手老是肿胀怎么办 手老是肿胀是怎么回事

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手老是肿胀是怎么回事,手老是肿胀怎么办。有的人手老是出现肿胀是比较常见的情况,手肿胀的原因有很多,比如风湿病,还可能是每天手不停活动劳累引起的手部肿胀,下面一起来看看手老是肿胀的原因吧。

屋里健康网网友为大家整理了以下几点,欢迎大家来交流发布自己的观点、经验。

分类:生活常识 2020-05-05阅读()

详细内容:

缺乏蛋白质

1

如果缺乏蛋白质,身体无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出,日积月累,长期缺乏蛋白质,将使体内积存水分。蛋白质严重缺乏时,组织会明显胀大,使手指水肿。

建议:及时为身体补充蛋白质,多吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、黄豆、鸡肉、核桃等。

不良饮食

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早上起来手指肿可能是晚上吃得太饱的原因,晚饭盐放得多或水喝得多,以至于细胞膨胀,所以早上起床就感觉手指肿胀。

建议:限制晚上水分和盐份的摄取。为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黄瓜、香蕉、紫菜、苹果、花生、红豆、木瓜、鸡蛋、西柚、蒟蒻。

高温因素

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有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,早上起床时常在手、足等处发生浮肿。这种浮肿是有季节性的,夏天过后会自行消退。

经期影响

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有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,早上会出现手指甚至双下肢轻度浮肿,并伴有烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。一般月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退。

建议:经期前可以用红花、枸杞、当归等中药泡手,这样做可以活血化瘀,促进血液循环,另外,平时也要注意局部保暖。

手部肿胀防护方法

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1、加强营养,采取低盐饮食,多吃青色蔬果。

2、注意休息,夜间经休息后,水肿可减轻或吸收消失,尽量多取卧位。

3、如果是手部微血管循环有障碍所致,可以多按摩手部,多运动就好。

4、可以用50%硫酸镁湿热敷,每次30分钟,效果不错.

5、采用理疗效果较好,热疗、按摩等。

6、如果手指总是发麻,那可能是血管堵塞,血流不畅,1个星期左右不见好转,就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。

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